专业的心理治疗不但能治病，还能抗衰老，实现

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摘要：保持积极的心态有利于延缓心身的衰老，这个道理很多人都懂。但如果反过来，一个人长期处于焦虑、抑郁或愤怒等负性情绪下时，也会加速机体的衰老。 我作为精神科医生，又长期从

保持积极的心态有利于延缓心身的衰老，这个道理很多人都懂。但如果反过来，一个人长期处于焦虑、抑郁或愤怒等负性情绪下时，也会加速机体的衰老。

我作为精神科医生，又长期从事临床心理干预，我自己就有深刻的亲身体会。

2013年，我到济南脑科医院创业，当时刚满40岁，可同事却经常说我看起来像是个50多岁的人。我表面上不在意，但心里不免有点郁闷。

一晃7年过去了，最近遇到以前的同事，他们反而一见面就说我年轻了很多，甚至说我“逆生长”了。

现在回想起来，我7年前的状态确实挺“老”的。那时我刚离开体制二次创业，前面有太多不可预测的因素，我诚惶诚恐，压力山大。那时我的体型也较胖，饮食结构不健康，更没时间运动，白天总容易感到疲惫和困倦，精力不足。

而近两年，我们创立了自己的医疗平台和品牌，临床理念和技术也已经十分成熟，虽然仍面临着技术迭代和技术可复制化的压力，但这些困难与当年在济南创业时的相比，可谓是小巫见大巫。

所以，我的“逆生长”除了有赖于健康饮食和坚持运动之外，最大的原因是心态的变化。另外，我还有一个“小秘密”，不仅在身体上实现了“逆生长”，就连心态也年轻了很多：我一直觉得我才30多岁，充满斗志和活力。这背后的心理活动下次有机会再与大家分享。

我的个人经历和感受是符合最新的科研发现的。大量临床实验指出，个体的情绪、心境和机体的衰老有密切关系。

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新近研究显示,抑郁症患者白细胞的端粒长度缩短、端粒酶活性改变,且端粒酶相关基因的表达与抑郁症存在相关。（端粒是真核生物染色体末端的核蛋白复合体。端粒缩短可使细胞衰老、凋亡,并增加基因的不稳定性）

而类似的结果也可在针对焦虑症患者、创伤后应激障碍患者、双相障碍患者的类似实验上得到验证。

幸好，这种“衰老”是可逆的。随着这些精神心理障碍得到有效的临床干预，端粒的长度和相关因素也会发生改变。

比如，有研究显示抗抑郁药能够降低患者促炎细胞因子和其他炎症标志物，而端粒和促炎细胞因子和其他炎症标志物有关，推测抗抑郁药物可能改变端粒长度。

也就是说，抑郁症患者服用了药物后，药物可对患者体内的细胞发挥积极作用，延缓细胞的寿命，这个道理相信大家都能理解。但大家可能不知道的是，专业的心理治疗，又或者说心理干预，也能起到“抗衰老”的作用。

去年，瑞典著名的医学院、世界顶尖医学院之一卡罗琳斯卡研究所的科学家团队发现，认知行为疗法（CBT）不仅能够改善精神心理障碍患者的焦虑症状，还能够提升患者体内的端粒酶和抗氧化酶活性，达到抗细胞衰老的作用。

这些研究者找了一些社交恐惧症患者，对他们采用认知行为疗法（CBT），并保持他们所服用的药物等可能会干扰实验结果的其它因素不变。

经过9个星期的认知行为治疗后，研究者发现这些患者的焦虑水平有了大幅度的下降，他们的其中一个抗细胞衰老的指标（谷胱甘肽过氧化物酶的水平）也发生了积极的变化，在治疗之后活性显著增强了。

其实，心理治疗或心理干预对我们身体产生的“神奇”影响已经不是新鲜事。

我们在此前的文章里介绍过，抑郁症、双相障碍的“遗传”可能是通过表观遗传学机制进行的，也就是通过基因表达的变化来实现。已有研究发现，心理干预可对个体的基因表达产生影响，继而改变个体的表观遗传特性。

在我们的临床实践中，心理干预对患者躯体产生积极影响的例子也不少。比如很多患者接受我们的深度心理干预前，患有荨麻疹、湿疹等皮肤症状，久治不愈，加重了患者的自卑心理。

但随着心理干预进行，尤其是深度催眠下病理性记忆修复（TPMIH）后，精神心理障碍大幅度好转，皮肤症状也明显缓解，有的患者甚至不治而愈，皮肤明显变得光洁、平滑。

其实，很多皮肤病症状与人体的内分泌激素、免疫功能有关。但个体长期处于心理应激、压抑情绪下时，内分泌紊乱、免疫功能下降，便可能出现皮肤症状。当精神心理问题得以解决，相应的皮肤病症状也会随之消失。皮肤症状与精神心理之间的联系已在临床中有所共识。

还有，按现时的“单胺神经递质”假说，大量抑郁症、双相障碍患者大脑的神经递质浓度有所异常。而“抑郁症海马神经元再生障碍”假说认为，应激导致

文章来源：《世界复合医学》 网址: http://www.sjfhyx.cn/zonghexinwen/2020/0726/390.html

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